♪轻套餐♫橙汁鸡胸佐香烤鲜蔬

简介
简单到不行的减肥菜单, 酸甜的橙汁香气让人垂涎三尺, 搭配时令蔬菜, 就是健康又美味的一餐!! 这就是我们瘦瘦的原始人晚餐,因为阿豆仔每次出远门,皮带都放很开,也喝很开,所以只能煮鸡胸肉跟蔬菜,淀粉类只有一咪咪地瓜跟马铃薯, 爱他就不要纵容他XD
材料
鸡胸肉250克 海盐&黑胡椒少许 橄榄油少许 柳橙(大)1~2颗 柳橙汁(或果酱)3汤匙 砂糖2汤匙 酱油2汤匙 白醋1汤匙 味霖1汤匙 小型马铃薯1个 小型地瓜1个 红椒1个 节瓜1个 绿花椰菜依喜好 蘑菇依喜好 海盐&黑胡椒适量 橄榄油2~3汤匙
做法
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