石榴鲜橙汁

简介
功能:保护眼力常吃蕃茄的人,罹癌率可降低四成左右,尤其是茄红素对于护腺癌、胃癌等都有预防的功效,地中海饮食当中,在大量的海鲜中加入许多蕃茄不是没有原因的!这杯蔬果汁很适合生长发育期的学生,含有丰富的维生素C与茄红素,也适合有吸菸习惯的中年男子喔!
材料

柳橙1颗,蕃茄1颗,石榴1/4颗,冰水120㏄,蜂蜜适量

做法

1.柳橙洗净去皮后切丁;蕃茄洗净后切细丁;石榴以手剥开,用汤匙取其果肉约1∼2汤匙量。

2.将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。

3.使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

相关文章