芒果橙冰沙

材料

1-2个芒果 (我用了2个小的芒果)

1-2个橙子 (最好把白色的内膜给去掉)

1 香蕉

1/2 杯脱脂牛奶

1/4杯脱脂酸奶

1茶匙上好的蜂蜜

2杯冰

做法

1、先把冰打碎;

2、再把其他所有的料加入搅拌机,用果汁/smoothie档打匀即可。

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